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Pour qui ?

  • Sportifs désireux d’améliorer leur alimentation pour l’adapter à leur charge d’entraînement, pour favoriser la récupération, et ainsi mieux assimiler les charges de travail.
  • Sportifs souhaitant perdre du poids afin d’optimiser les progrès effectués grâce aux entraînements.

 

Pourquoi ?

  • Bénéficier d’une analyse complète et détaillée de votre alimentation actuelle en termes  :

 

             - Quantitatif : répartition sur la journée, la semaine, la période de l’année et en fonction de votre charge d’entraînement.

             - Qualitatif : proportion de glucides (simples, complexes, de lipides (poly, mono insaturés), de protéines, de minéraux et d’oligo-éléments…

  • Recevoir des conseils pour modifier vos habitudes alimentaires au quotidien. Nous ne parlons pas ici de régime ou de privation, mais juste de rééquilibrage alimentaire. Vous aurez des menus types adaptés à votre charge d’entraînement.

 

  • Recevoir des menus types de repas pour les repas d’avant, et d’après compétition.

 

Comment ?

Télécharger le questionnaire, remplissez-le et renvoyez-le nous par mail à dieteticoach@laposte.net

A découvrir  :  Les Amandons - Spécialiste de l'Huile d'argan bio alimentaire et cosmétique pour votre bien-être

 


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